材料
椰子水 （ 领券 ）…210g
生杏仁 （ 领券 ）…4颗
香草精 （ 领券 ）…1茶匙 （ 领券 ）
肉桂粉 （ 领券 ）…1茶匙
苹果 （ 领券 ）丁…1杯
无糖蛋白粉 （ 领券 ）…半勺
亚麻籽粉 （ 领券 ）…5g

TIPS
卡路里（238卡）

只要把材料全部倒进搅拌机 （ 领券 ）搅打10-15秒到混合即可饮用，喜欢喝冷的话可以加3个冰块，或者把椰子水和苹果提前放冰箱 （ 领券 ）冷藏。