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上图左上阶梯为表一。顶端数字为深度，字母A-Z为压力等级，（A最少Z最多）图中数字为潜水时间。假设第一潜在13米潜了36分钟，这时深度和时间都取最大最保守的值，所以我们深度选择14米潜水时间选择37分钟。横向往左看便得出第一潜之后的压力等级为J。

上图右下白色数字区域为表二。阶梯左方为上一潜压力等级，小框内数字为水面休息时间区间，底端字母A-Z为水面休息时间过后的压力等级。假设第一潜结束回船后，在水面休息了1小时15分钟，则顺着上一潜压力等级J找到1:12-1:59的休息时间区间，纵向向下找到水面休息过后的压力等级B。（B代表经过水面休息时间后，身体排出氮气，但是身体里还有B的压力等级的残余氮气，简称余氮。）

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上图为表三。上方字母代表水面休息时间过后身体里的余氮压力等级，左方数字为深度，框内白色数字为余氮时间，蓝色数字为第二潜的免停留时间。假设第二潜我们在15米潜了30分钟，那先看余氮压力等级和第二潜的深度。白色区域为13分钟，（余氮时间）蓝色区域为59分钟，（身体里有B的余氮的免停留时间）。这时用13（余氮时间）+30（实际潜水时间）=43分钟（身体里实际氮气时间）。

得到实际氮气时间之后，看回表一，用第二潜的15米和43分钟的实际氮气时间，找到第二潜结束的身体的压力等级O。

来自微信号：em_kevin